إللي بيشرب حاجة ساقعة يتفضل عندنا

لتنظيف دورة المياه :

اسكب علبة كوكا كولا في المرحاض و اتركها لمدة ساعة واحدة ثم اسحب السيفون . ستلاحظ أن جميع البقع قد زالت و ذلك لأن حامض السيتريك قد أزالها بفعالية قوية .

 لإزالة الصدأ عن صدام سيارتك أو عن صامولة صدئة افرك ما تريد تنظيفه بقطعة قماش مبللة بالكوكا كولا و ستقوم الكوكا كولا بالمهمة .
لتنظيف أصابع البطارية من التآكل اسكب علبة كوكا كولا على أصابع البطارية و لاحظ فقاعات الغاز و هي تعمل بفعالية على تفتيت التآكل و إزالته .

لإزالة بقع الدهون عن الملابس أضف مقدار علبة كوكا كولا إلى مواد الغسيل و لاحظ اختفاء بقع الزيت .

معدل الحموضة في المشروبات الغازية pH مثلا بيبسي كولا و كوكا كولا pH = 4و3 ، هذه الدرجة من الحموضة كافية لإذابة الأسنان و العظام مع مرور الوقت . أجسادنا تتوقف عن بناء العظام بعد الثلاثين . و تبدأ بعد ذلك بالتحلل بنسبة 8-18 % سنويا بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا ( نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا و لكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم ، الكلور ، المنغنيز و غيرهم إلى الأملاح الفوسفورية ) .

الكالسيوم المذاب يتراكم في العروق ، خلايا الجلد ، الأعضاء الحيوية ، مما يؤثر في وظائف الكلى و يسبب حصوة الكلية .

شكلها مغري بس لازم نقاوم

المشروبات الغازية لا توفر للجسد أي فائدة غذائية ، بل تحتوي على المزيد من السكر و الأحماض بالإضافة إلى المواد الحافظة و الملونة .

بعض الأشخاص يفضل تناول مشروب غازي بارد بعد وجبة الطعام هذا التصرف يؤثر على عمل الأنزيمات الهاضمة حيث أنه يخفض درجة الحرارة فتفقد الأنزيمات الهاضمة قدرتها على العمل حيث أن درجة حرارة الجسم الطبيعية هي الدرجة المناسبة لعمل الأنزيمات ، فلا تهضم الطعام جيدا مما يؤدي إلى تكون الغازات و بعض أنواع السموم التي تنتقل مع الدم إلى خلايا الجسم و قد تؤدي في النهاية إلى العديد من الأمراض .

إنك عندما تشرب المياه الغازية ، فإنك تبتلع كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون .

قبل فترة بسيطة تمت مسابقة في جامعة دلهي في الهند ” من يشرب أكبر كمية من بيبسي كولا ” .

الفائز شرب ثمان علب من الكوكا كولا و توفي في نفس المكان لارتفاع نسبة غاز ثاني أكسيد الكربون في دمه مما أدى إلى عدم تمكنه من الحصول على الأكسجين اللازم . نتيجة لذلك قرر مدير الجامعة منع بيع المياه الغازية داخل الجامعة .

وضع أحد الأشخاص سنا مكسورا داخل زجاجة بيبسي و خلال 10 أيام فقط كانت السن قد تحللت !

الأسنان و العظام هي آخر ما يتحلل من جسم الإنسان بعد موته بعدة سنوات ، و لكن هذه المياه الغازية تذيبه خلال أيام قليلة ، فتخيل ماذا يمكن أن تفعله في بقايا الخلايا الطرية !

أسباب رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة حالة مرضية تهم كل إنسان ، وطالما فرقت بين الخلان والأحباب وأبعدت الأصحاب ، وإذا سألت عن الأسباب فإليك الجواب رائحة الفم أو بخر الفم halitosis بتلك الرائحة الكريهة غير الطبيعية ، وليس للفم النظيف في الحالة الطبيعية أية رائحة ، وإنما تنشأ هذه الرائحة عن تخمر الفضلات الطعامية المتبقية ما بين الأسنان وفي الحفر النخرة بفعل الجراثيم فينطلق عن هذا التخمر غازات كريهة والتي هي سبب إكساب الفم الروائح النتنة ، ويزيد من سرعة التخمر إهمال تنظيف الفم ووجود القلح ، وهو تلك الرواسب التي تشبه الجبس (الجبصين) حول الأسنان ، وتكون ذات لون أصفر مسمر وتكون مليئة بالجراثيم ، حيث تجد الجراثيم في هذه الأفواه الملجأ الأمين والشروط الحسنة من غذاء وحرارة مناسبة.

ومن المعلوم أن جفاف الفم يزيد من رائحته لذلك نجد أن الناس الذين يتنفسون من أفواههم أكثر تعرضا لبخر الفم لذلك يجب التنفس من الأنف حتى لا يتعرض الفم للجفاف ، وتتأذى اللثة كما أن تقدم العمر قد يسبب رائحة الفم خاصة مع إهمال النظافة ، فالنظافة من الإيمان ، والفم النظيف يكسب صاحبه إشراقة ولا يجعل الآخرين ينفرون منه عدا عن كونه مفتاحا لصحة الجسم بشكل عام.

إن حدوث خلل في وظيفة الأنبوب الهضمي أو التخمة أو إدخال الطعام على الطعام يؤدي إلى الاختمار وإطلاق مواد سامة تؤثر في الكبد فيتعب هذا العضو ، وقد يصاب بعلة فتتعطل وظيفة الكبد في إبادة الجراثيم والسموم ، فتطلق هذه السموم فتؤثر في الجملة العصبية فتحدث دورا وما كان من هذه السموم طيارا بطبيعته ينطرح عن طريق الرئة ، ويجعل رائحة النفس كريهة وما انطرح عن طريق الجلد جعل العرق نتناً ، وهذا نذكر قول الرسول صلى الله عليه وسلم في نهيه عن التخمة وإدخال الطعام على الطعام قوله صلى الله عليه وسلم : “نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا فلا نشبع” ، وقوله صلى الله عليه وسلم : “ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطنه بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه فإن كان لا محالة فاعل فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه” و 1/10 مما نأكله يكفي لحياة الإنسان و 9/10 من باقي ما نأكله لحياة الأطباء.

رائحة الفم الكريهة

إن رائحة الفم عرض مرضي تكون ناتجة في كثير من الأحيان عن إهمال صحة الفم بالذات وإهمال العناية به ، وقد تكون لأسباب عامة ، وتختلف رائحة الفم تبعا لأوقات النهار فهي في الصباح أشد وذلك بسبب الاختمار الحادث طوال الليل حيث أن تناقص اللعاب أثناء النوم يزيد من تفسخ البقايا والفضلات ، ومن هنا يجب أن نحرص ألا ننام ما لم ننظف فمنا تنظيفا جيدا ، كما تختلف رائحة الفم تبعا لكمية اللعاب وكثافة الجراثيم ، وكذلك حسب الحالة الغريزية كحالة الطمث عند المرأة إذ أن كثيرا من النساء اللواتي يعانين من اضطرابات سنية أو لثوية أو أنفية يعانين من مذاق كرية في الفم ، وتحدث الرائحة أيضا في حالات نقص سكر الدم ، إن الأشخاص المصابين بأمراض لثوية مثل الجيوب الأنفية  تكون عندهم التخمرات أشد ، وفي أغلب الأحيان تكون الأسباب فموية ، ولكن أحيانا قد تكون الأسباب عامة ، كما في أمراض الرئتين والممرات التنفسية وهي أقل من الأسباب الفموية ونستطيع أن نميزها يجعل المريض يغلق شفتيه ويتنفس من الأنف فإذا انعدمت الرائحة فالأمر يعود غالبا إلى الفم.

 الأسباب المؤدية إلى رائحة الفم الكريهة: 


1- تراكم الفضلات على اللسان وحول الأسنان، ففي الليل ومع جفاف الفم تتخمر هذه الفضلات بسبب البكتيريا وتطلق الروائح الكريهة، ولذلك نلاحظ غالباً أن رائحة الفم الكريهة في الصباح أشد، بل كل الناس يطلقون هذه الرائحة، وتزول بتنظيف الفم، وتخف عموماً مع زيادة اللعاب في الفم، وقد يكون هذا السبب عندك.
2- التسوس والخراجات السنية تكوّن طبقة تترسب على الأسنان، وهي عبارة عن تراكم بقايا الأطعمة مع أنواع من البكتيريا، أو بسبب التعويضات السنية الاصطناعية، وكذلك التهاب اللثة الذي ينتج عادة بسبب تراكم طبقة البلاك على الأسنان.
3- التهابات الجهاز التنفسي مثل: التهاب اللوزتين أو الجيوب الأنفية، أو التهاب الرئتين المزمن، وقد ذكرت أنه يخرج مخاط من الأنف عندك، فقد يكون السبب هو التهاب الجيوب الأنفية فيجب علاجه.
4- الأمراض المزمنة، مثل السكري وأمراض الكليتين والكبد، وأمراض الجهاز الهضمي، ومنها أمراض المعدة، وهذا ناتج عن التخمة وتكدس الطعام على الطعام، مما يطلق بعض الغازات، وتخرج هذه الروائح من الفم، وإن كانت القرحة التي تشتكي منها قد عولجت، فقد لا تكون هي السبب.

5- التدخين والتنفس عن طريق الفم.



التدخين

6- التوتر والقلق.

7- من الأسباب أيضاً ارتجاع حموضة المعدة.



8- بعض الأطعمة مثل البصل والثوم تبقى رائحتهما عالقة في تجويف الفم لفترة طويلة، وتخرج مع الحديث أو أثناء الزفير.
* دور التدخين :

إن آثار التدخين على الغشاء المخاطي تلاحظ عند المدخنين بصورة شديدة فيحدث في البداية التهاب الغشاء المخاطي ، ويزداد التقرن وإن الغدد المخاطية في الجزء الخلفي لقبة الحنك تصبح ضخمة ، ويمكن أن تنسد أقنيتها المفرغة ، ويمكن أن يحدث تقرح وضمور في الحليمات الموجودة على اللسان وليس هذا مبلغ ضرر الدخان فحسب وإنما تلك الحالة من بخر الفم يشعر بها كل من يقترب من المدخن ، وتؤدي إلى النفور منه عدا عن تلون الأسنان.



* الأجهزة السنية الصناعية :

يجب تنظيف الأجهزة جيدا بعد كل طعام كما يجب نزعها أثناء النوم لمنع التنفس الكريه ويوضع الجهاز ليلا في قليل من الماء الحاوي على شيء من الغسول الفموي مثل الماء الأكسجيني.

* نتائج وجود الترسبات القلحية :

إن إهمال القلح وعدم إزالته يؤدي إلى عدم تنبه وتنشيط حوافي اللثة بواسطة الطعام ؛ فيحدث ضعف اللثة فتنفذ إليها الجراثيم وتصاب بالتهاب فتصبح الحليمات اللثوية حمراء هشة لينة نازفة تسبب الرائحة الكريهة والطعم الكريه في الفم ، لذلك يجب إزالة القلح عند طبيب الأسنان لأنه يكون قاسيا يتعذر إزالته بالفرشاة العادية وبعدها يتابع المريض تنظيف أسنانه يوميا وبعد كل وجبة طعام حتى لا تترسب طبقة القلح من جديد وتقسو يوما بعد يوم.

قلح الأسنان

وللتخلص من البخر فإنه يعتمد أساساً على علاج السبب، مثل التسوس أو الأسنان المتهدمة التي لا بد من إزالتها إن لم يكن بالإمكان علاجها، كما لابد من علاج جير الأسنان، وإزالة االترسبات، وإن كانت هناك التهابات مزمنة مثل التهاب الجيوب فيجب علاجها، لذا عليك مراجعة طبيب مختص بأمراض الأنف والأذن والحنجرة

معالجة البخر :

بالنسبة لأسباب البخر العامة يجب معرفة السبب سواء كان تنفسيا أو هضميا أو التهاب اللوزتين .......... الخ.

معالجة رائحة الفم الناجمة عن أسباب فموية فعالة وغالبا ما يشفى بالاعتناء بالصحة الفموية وطبيب الأسنان ، ويحذف العوامل السيئة التي تسبب تجمع فضلات الطعام ، ويوجه المريض إلى طريقة تنظيف ما بين الأسنان ، ويجب اللجوء إلى استعمال غسول للفم Mouth wash ولا سيما تلك التي تحتوي على عوامل مضادة للجراثيم فهي تزيل رائحة الفم المزعجة لمدة لا تقل عن ساعتين و هو فعال جداً لطرد الرائحة وتنظيف الفم من بقايا الطعام، ومنع البكتيريا المسببة للتعفن، وينصح به قبل النوم وذلك بالمضمضة لمدة دقيقة، مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع.


و من أنواع مضمضة الفم:

سنسوداين

هكستول

ليسترين

بيتادين

اورالدين

ايزافلور

والمنطق يقتضي إصلاح الحالة ، وذلك بإزالة كل الأسباب المؤثرة من قبل طبيب الأسنان حيث توجد أسباب تؤدي إلى اختمار المواد الغريبة فيما بين الأسنان وضمن النخور والمناطق الالتهابية في اللثة ، ومن هذه الأدوية المواد المؤكسدة والمواد الماصة كالفحم والكلوروفيل والحموض والمواد التي تحرر الكلور ، ومن المواد المؤكدة أذكر :
الماء الأكسجيني :

إن محلوله المائي بنسبة 3% يؤثر موضعيا على الجراثيم وهو مضاد للعفونة ضعيف يحرر الأكسجين بسرعة فيزيل البقايا ويبيض الأسنان ، يستعمل في مكافحة البخر وفي التهابات الفم واللثة المختلفة.

ماء أكسجين تركيز 10 للفم

ومن المواد الماصة الكلوروفيل :

 وهو يوجد في النباتات الخضراء مثل الخس والسبانخ يتدخل الكلوروفيل في الأكسدة فينشط الخلايا الحية مما يساعد على سرعة التئام الجروح والتقرحات ويعدل الأجسام الأجنبية التي تعتبر سببا لرائحة الفم ، يدخل الكلوروفيل في تركيب بعض المعاجين السنية ، وقد ثبت أن بوسع هذه المعاجين إزالة البخر خلال ساعتين من تفرش الأسنان.

نجد أيضا أن مضغ أوراق النعناع أو حبوب الهيل بين فترةٍ وأخرى، والإكثار من تناول الخضرة والفاكهة، ومضغ البقدونس.

 تناول مضادات الحموضة كل يوم مساءً.
- السواك:

 فالسواك علاوة على أنه نظافة للفم، فهو أيضاً سنة مؤكدة أوصى بها النبي صلى الله عليه وسلم في أحاديث كثيرة، منها قوله صلى الله عليه وسلم: (السواك مطهرة للفم مرضاة للرب) وهناك دراسات عديدة أثبتت أن السواك يحتوي العديد من المواد الطاردة للروائح والمطهرة للفم والأسنان، ومن فوائده أنه يبيض الأسنان، ويُساعد على التخلص من مشاكل اللثة.

السواك

تنظيف الفم بعد شرب الحليب أو تناول أي من منتجات الألبان مباشرة - ولو بالمضمضة - إلا اللبنة؛ فقد أشارت دراسات أنها من أسباب طرد الروائح الكريهة.

- مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم.
بالله عليكم تدعولي لأنى تعبت جدا في تجميع هذا الموضوع و ما تنسوش التعليق....... و شكرا

إحذروووووا من السهر

أظهرت دراستان منفصلتان حديثتان أن السهر يزيد من مستوى هرمون الجوع،

ويقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.

أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر أن مستوى

هرمون الشبع “ليبتين leptin” قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط

من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع “جريلين ghrelin” بمقدار 28%.

كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب

الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة

سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر.

هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.

أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن.

ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض

مستوى هرمون “ليبتين” الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى

هرمون “جريلين” الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.

وقد فحص د. مانويل في جامعة “ستانفورد” بكاليفورنيا 1000 شخص،

وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني “ليبتين” و”جريلين”،

ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت،

قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع

ليبتين بمعدل 15.5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً

ما هو سر عشق الجنس اللطيف للشوكولا ؟

وجود مادة الكافيين في الشوكولاته يشكل منشطا للجهاز العصبي ما يعطيه احساسا بالراحة والهدوء

من المعروف أن النساء والفتيات يعشقن الشوكولا بدرجة كبيرة ويشعرن برغبة ملحة في تناولها بعد كل وجبة على الأقل، وخصوصا بعد وجبة الإفطار للحصول على إحساس فوري بالهدوء والسعادة، ولكن ما هو سر هذا الغرام الكبير بهذه الحلوى؟

وأوضح أخصائيو التغذية والسمنة وعلاج الألم، أن سر الإحساس بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولا يرجع إلي مادة الكافيين الموجودة فيها التي تعتبر منشطا فعالا للجهاز العصبي وعاملا مهما يخلصه من التعب والإجهاد فيتولد علي الفور إحساس بالراحة والهدوء والسعادة فضلا عن وجود مواد أخرى طبيعية تشبه المركبات الدماغية المسؤولة عن المزاج

وقال هؤلاء في مجلة “المرأة” المتخصصة إن الشوكولا تحتوي على نسبة من السكر تساعد في رفع مستويات هرمون السيروتونين المنظم لمزاج الإنسان محذرين من أن تناول هذه النوعيات من الحلوى يؤدي إلي إدمانها فيفتقدها الجسم إذا حرم منها ويعاني من الإحساس بالإحباط والكآبة لذا ينصح بتناول قطعة صغيرة منها بشرط أن يتم تناولها ببطء للاستمتاع بمذاقها الطيب أولا، ولمنح مراكز الإحساس بالشبع الموجودة علي طرف اللسان فرصة الاكتفاء بهذا القدر القليل لرفع مستوى هرمون السيروتونبن في المخ

أما النصيحة المقدمة للسيدات اللاتي يرغبن في تناول الشوكولا أثناء الريجيم فتتمثل في تناول قطع صغيرة من الأنواع الخالية من السكر

ومع ذلك فقد أظهرت الدراسات أن الحلوى أو الشوكولا وحدها لا تكفي لرفع الروح المعنوية وتحسين المزاج بل يجب أن يصاحب ذلك ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميا، لأنها تشجع الجسم على إفراز هرمونات طبيعية تخلصه من الإحساس بالألم والتعاسة والتوتر وتعكر المزاج

العشق الأصلي للشوكولاته

غازات البطن..... أسبابها و طرق الوقاية منها

ان الآلام الناشئة من تمدد المعدة او الامعاء، ومن جراء تراكم الهواء او بعض الغازات الأخرى، يستدل عليها من تمدد البطن او بالاصح من انتفاخ البطن ..

والاطفال الرضع سواء منهم من يتغذى على لبن الام او الذين يرضعون من الزجاجة يبتلعون الهواء وهم يرضعون او يشربون الحليب وقد يسبب ذلك شيئا من المضايقة اذا لم يطردوا الهواء باتباع التجشؤ والتي يعرفها العامة (بالتكريع)، وذلك بان يحمل الطفل على الكتف ويربت على ظهره برفق مرتين في اثناء الرضاعة ومرة عند انتهائها

وتنتج الغازات في الأمعاء عن اختمار فضلات الأطعمة مع الجراثيم ( الفلورا ) التي تنمو وتعيش في القولون بشكل طبيعي .

أسبابها بإختصار:• ابتلاع الهواء مع سرعة الأكل .
• الافراط في تناول الطعام.
• الغذاء المفتقد إلى التوازن.
• تناول الأطعمة الفاسدة.
• شرب الماء خلال تناول الطعام .
• تناول المشروبات الغازية .
• تناول الطعام في حالة التعب أو التوتر العاطفي.
• تناول الأطعمة التي لم تهضم جيداً وتخلف ورائها البقايا التي تختمر مثل البصل والفول والملفوف , و تناول الأطعمة التي تحتوي على مادة الكبريت.
• تناول بعض المشروبات المحتوية على الخميرة كالبيرة .
• كثرة تناول الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان .
• كثرة تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب والخضراوات .


الشرح التفصيلي للأسباب:

- وجود الغازات امر طبيعي، لا بل ربما اشارة جيدة، فأغلبية البالغين يقومون باطلاق مثل هذه الغازات المعوية 10 الى 20 مرة في اليوم الواحد. ان بعض المأكولات الصحية مثل الفاصولياء والفول والبروكلي وبعض الحبوب الكاملة تميل الى التسبب في الغازات.


- السرعة في الأكل : تمهل في اكلك، لأنك تتناول طعامك بسرعة، وعليك ان تطيل فترة الوجبة، لانه لدى تناولك الطعام، او الشراب، فان القليل من الهواء يدخل الى جوفك, وبعض هذا الهواء يرتد بسرعة على شاكلة تجشؤ، لكن بعضه قد يدخل الى معدتك ويجد طريقه في النهاية عبر المجرى الهضمي برمته.

من هنا فإن اغلبية النصائح والارشادات لتخفيف التطبل ترمي الى التخفيف من كمية الهواء الداخل بشكل عرضي, لذا تناول طعامك وشرابك ببطء، وامضغ الطعام جيدا.
- يدخل الهواء ايضا الى جوف الانسان اذا كان مندمجا مع الشراب والطعام. وتعتبر المشروبات الغازية والمرطبات الاخرى وراء مثل هذه المزعجات. لكن اطباء الجهاز الهضمي ينصحون ايضا في ما يتعلق بالحليب المخفوق المملوء بالهواء والكعك الاسفنجي وبعض الحلويات الاخرى.

- التدخين: وما هي العلل التي لا يسببها! ويبدو ان بعض الهواء يجري ابتلاعه لدى قيام الفرد بالتدخين. وكانت حملات مقاومة التدخين قد حاولت اخافة الناس بالعديد من التنبيهات والتحذيرات في ما يتعلق بالامراض القلبية والرئوية. وربما من الافضل اضافة الانتفاخ، الى لائحة العواقب هذه ايضا.

5- تجنب الكبريت: والتطبل يحتوي على مزيج من الغازات، لكن الرائحة الكريهة مصدرها الغازات التي تحتوي على الكبريت، ولا سيما كبريتيد الهيدروجين و الميثيلميركاباتان Methylmercaptan. وادخال القليل من الكبريت الى الجهاز الهضمي من شأنه تقليل كمية الغازات التي تخرج من الجسم, اما الاطعمة التي تحتوي على محتويات ملحوظة من الكبريت، فهي البيض واللحوم والقنبيط.

- تتسبب البقوليات والسكريات كالفاصولياء والفول وبعض الفواكه مشكلات. وهناك ثلاثي من السكريات وهي «رافينوز» Raffinose و«ستاشيوز» Stachyose و«فيرباكوز» Verbascose التي تستطيع الوصول الى الامعاء الغليظة من دون ان تمس تقريبا، نظرا الى عدم وجود الانزيمات التي تقوم بهضمها. و لكن مثل عملية الانقاذ هذه المؤقتة لن تدوم طويلا، لكون البكتيريا المستوطنة في الامعاء الغليظة تعيش على مثل هذه السكريات منتجة الغازات كمنتج ثانوي.

والبقوليات والفاصولياء والفول والعدس وبعض الخضراوات الاخرى تسبب التطبل، لانها تحتوي على مثل هذه السكريات. والفاصولياء والفول لا يسببان الكثير من الغازات اذا ما غليتهما فترة قصيرة وتركتهما في الماء لمدة ساعة، ومن ثم طهوتهما مجددا في وعاء من الماء العذب.
كما ان طهوهما فترة طويلة قد يقوم بالمهمة هذه ذاتها ايضا.

- لكن «بينو» Beano قد يساعد قليلا. فهو اسم ماركة لقرص لا يخضع للوصفة الطبية والذي يحتوي على «ألفا-غلاكتوسايديز» Alpha-Galactosidase، وهو انزيم من شأنه تحطيم السكريات التي لا يمكن هضمها قبل وصولها الى الامعاء الغليظة.

وكانت دراسة ايطالية نشرت في عام 2006 قد وجدت ان جرعة عالية من الـ «بينو» (مساوية الى ثمانية اقراص) من شأنها تخفيض الانتفاخ، لكن جرعة اكثر اعتيادية مقدارها (قرصان من بينو) لم تصل الى درجة الاهمية الاحصائية.

- الاطعمة المحلاة بقطر او شراب الفروكتوز العالي المركز المستخلص من الذرة، قد تسبب التطبل وانتفاخ المعدة لدى بعض الاشخاص نظرا الى ان امعاءهم الدقيقة لا يمكنها امتصاص كميات من الفروكتوز. كما ان السوربيتول Sorbitol والكحوليات السكرية الاخرى مثل «مالتيتول» Maltitol و«زيليتول» Xylitol قد تنتج الغازات ايضا.

علاجات متنوعة:
9- علاجات مع علامات استفهام,حيث انه من المفترض ان تقوم اقراص الفحم النباتي بامتصاص الغازات الكبريتية الكريهة الرائحة في القولون قبل طرحها الى الخارج, لكن نتائج الدراسات حول هذا الامر لم تكن متناسقة، اذ يعمل «سميثيكون» Simethicone، احد المقومات النشيطة في المنتجات المقاومة للغازات، مثل «الغاز-إكس» Gas-X، عن طريق اذابة الفقاعات الغازية. وكان هذا العلاج الرئيسي للغازات لسنوات، لكن الخبراء يضعون علامات استفهام حول منافعه.

- ألبسة داخلية تقضي على الروائح. انها عكس وسائد المقاعد المزودة برواشح من الفحم النباتي التي من المفترض ان تمتص غازات البطن.

وكان الدكتور مايكل ليفيت الباحث من ميناب وليس الذي اشتهر بأبحاثه الخاصة بالانتفاخ قد خرج بنتائج يقارن فيها الوسائد مع المنتجات الاخرى المصنوعة من مواد تقضي على الروائح.


وهناك لباس داخلي مصنوع من الالياف الكاربونية المنشطة كان قد امتص تقريبا جميع الغازات المحتوية على الكبريت تقريبا. وهو عبارة عن رقع محاكة داخل اللباس الداخلي بنسبة 55 الى 77 في المائة. في حين ان نسبة الوسائد هي 20 في المائة فقط. واللباس الداخلي هذا هو غالي الثمن، اذ ان النوع الذي استخدمه ليفيت في التجربة كلف نحو 65 دولارا.

- تعديل النظام الذاتي: تعمل البكتيريا في الامعاء كنوع من النظام الذاتي، اذ ان القليل او الكثير من فصائل محددة من هذه البكتيريا يمكنها انتاج غازات بطن زائدة عن الحد. لكن تناول حيويات منتجة ومعدلة حسب الطلب التي تدعى «بروبايوتيكس» Probiotics التي تعيد تزويد جوف الانسان بالبكتيريا، قد يساعد.
وفي بعض الاحيان تكون المشكلة في وجود كميات كبيرة من البكتيريا.

- الابتعاد عن المشكلة: فقد اظهرت دراسة اسبانية ان الاشخاص الذين خضعوا للدراسة احتفظوا بكميات اقل من الغازات في بطونهم عندما مارسوا التمارين الرياضية الخفيفة.

ولكن ان كنت في منطقة مكشوفة في العراء، فقد لا يلاحظ احد تخلصك من الغازات، لتشعر بعدها بالراحة.
ويمكن تفريج المضايقة باستعمال واحد من بضعة علاجات بسيطة مثل تناول ملء ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا المذابة بالماء. او ملء كوب من الماء المُكَرْبَنْ البسيط.

واذا كانت (الكُرْبَةْ) ناشئة من تعاطي الاسبرين من اجل برد او صداع فان بيكربونات الصودا على النحو المدلول عليه آنفا قد تكون مجدية وعملية. او يمكن للمرء ان يتحول عن استعمال الاسبرين العادي الى الاسبرين (المصدود) بدلا منه وهو هذا النوع من الاسبرين الذي لا ينتج عنه اي غازات، والذي يباع بالصيدليات.
والحقن الشرجية والمسهلات وغير ذلك من اساليب المعالجة الذاتية المباشرة الاقوى مفعولا قد تكون عديمة الجدوى وضارة.

وفي جميع حالات آلام المعدة او البطن، فانه يكون ثمة احتمال بوجود قرحة او التهاب زائدة دودية او حالة ما اخرى خطيرة. ربما تفاقمت تفاقما زريعا من جراء العلاج الذاتي كما ذكرنا من قبل (اي ان المريض يعالج نفسه تلقائيا دون الرجوع الى الطبيب) وأن الالام الحادة الكثيرة المعاودة للمريض خصوصا اذا كانت شديدة تتطلب العناية الطبية والتخصصية باسرع ما يمكن.

بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :

يوجد عدد كبير من المشتقات العشبية تستعمل لتقليل غازات البطن، مثل:
 شرب الينسون و الكراويه و البابونج و بعض الأعشاب الأخرى........ تابعوني في مدونة مون لوك 0 لمزيد من التفاصيل

الكعب يبرز الكرش عند النساء.......

جسم المراة يحرق سعرات حرارية بسرعة تعادل نصف السرعة التي يحرق بها الرجال نفس السعرات الحرارية بالنسبة لنفس المجهود، أي أن جسد المراة اكثر قدرة على تخزين الدهون وأكثر قابلية للسمنة من الرجال.

لذلك فإن السيدات بصفة عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال. وعلى الرغم أن الكرش نمط رجالي ولكنه بدأ يظهر بشكل واضح بين السيدات، خاصة صاحبات الحمل المتكرر وقليلات النشاط، حيث يحدث ارتخاء في عضلات البطن مع زيادة في تراكم الدهون في منطقة البطن "الكرش". ويظهر الكرش لدى كثير من السيدات بعد الزواج نتيجة الاستقرار النفسي والعاطفي.

كما أن الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية عقب الزواج مباشرة تؤدي إلى زيادة الوزن. ولا ننسى العامل المهم في إصابة السيدات بالكرش عقب الزواج وهو الحمل المتكرر. ومن ناحية أخرى، تسبب الأحذية ذات الكعب العالي كثيراً من العيوب الجسمانية الشائعة، منها بروز البطن.

فعند لبس حذاء كعبه أطول من 5 سم، يتركز وزن الجسم كله على مقدمة القدم، ويبقى الجسم مشدودا إلى الوراء للحفاظ على التوازن، وبالتالي تصبح زاوية الحرقفة 45 درجة، وبهذا تبرز البطن للأمام. ولا ينتهي الأمر على ذلك بل وجد أن هذه الأحذية ذات الكعب العالي تساعد على كبر حجم الأرداف والأفخاذ وسمانة الرجل. كل هذا دفع أطباء التخسيس والرشاقة إلى النصيحة بعدم ارتداء الكعب العالي

ملف عن الإصابة بحب الشباب

هناك أسباب عدة وراء الاصابة بمرض حب الشباب ، و إليكم تلك الاسباب :

زيادة إنتاج الدهن (الزهم sebum)تعمل الغدد الزهمية تحت سيطرة الهرمونات الجنسية ، ولهذا السبب يظهر حب الشباب عند البلوغ . أما الهرمونات الرئيسية التي تنبه الغدد الزهمية فتسمى أندروجينات androgens. وهى هرمونات تنتجها الخصيتان في الذكور والمبيضان والغدتان جار الكليتين في الإناث. وغالبا ما يلاحظ زيادة في المواد الدهنية للجلد والشعر في الشباب ، ويعزى ذلك إلى الزيادة الكبيرة في نشاط الغدد الزهمية خلال هذه المرحلة من العمر. وتكون الزيادة أكثر في الذين يعانون من حب الشباب.

الرؤوس السوداء والبيضاءإن آليات تكون الأنواع غير الالتهابية من حب الشباب مازالت مبهمة ، ولكن من المحتمل أن بعض مكونات المواد الدهنية التي تفرزها الغدد الزهمية يمكن أن تساعد على تكون هذه الآفات.
البكتيرياإن آلية حدوث الالتهاب في بعض حالات حب الشباب لم يكشف أيضا النقاب عنها ، ولكن من شبه المؤكد أن يكون للبكتيريا دور في ذلك. فجلد الوجه والجزء العلوي من الجسم لكل شخص بعد البلوغ الجنسي - في المصابين أو غير المصابين بحب الشباب - تتواجد به أنواع كثيرة من البكتيريا وخاصة (بروبيوني بكتيريـم أكنيز P. acnes). ولأسباب غير معروفة تماما ، تدخل هذه البكتيريا إلى قنوات الغدد الزهمية فتسبب إنتاج مواد شديدة التباين ونشطة بيولوجيا ، تنفذ فيما بعد إلى المناطق المجاورة من الجلد.

ونود أن نؤكد هنا بأن حب الشباب ليس مرضا معديا ، ولكنه يعزى إلى تفاعل فيما بين البكتيريا - التي تعيش اعتياديا (طبيعيا) على الجلد - والمواد الدهنية التي تنتجها الغدد الزهمية بشكل غير طبيعي كما ونوعا في الذين يعانون من مشكلة حب الشباب. كما تعتمد درجة الالتهاب على مدى استجابتهم لتلك المواد الكيميائية. فمنهم من تكون استجابتهم الالتهابية قوية فتتكون لديهم بقع التهابية أكبر وتبقى لمدة أطول من الذين تكون استجابتهم الالتهابية أقل شدة.

ما الذي يزيد حب الشباب سوءا؟هناك بعض العوامل الفسيولوجية بالجسم التي قد تزيد حالات حب الشباب سوءا.
- قبل موعد الدورة الشهرية.
- الحمل ليس له تأثير ثابت
- أشعة الشمس قد تساعد على تكون حب الشباب
- لا يوجد احتمال وجود دور للغذاء في هذا الداء ، حيث لا يوجد دليل يدعم الاعتقاد السائد بأن الشكولاته تسبب بقع الوجه
- ليس للنظافة الشخصية تأثير ملحوظ في هذا الصدد.

معلومة:
 تحتوي أغلب حبوب منع الحمل على هرمونين (بإستثناء الحبوب الخفيفة التي تستخدم في فترة الرضاعةوالتي تحتوي على نوع واحد فقط) و هما هرمون الأستروجين الأنثوي الذي يسبب حب الشباب و أيضًا على هرمون البروجسترون الأنثوي الذي يجعلها أسوأ.

أحيانًا أثناء بداية سن اليأس في عمر الأربعين لدى 5% من الناس و 1% من الرجال.

 بكتيريا “البروبيو”.
 بعض العقاقير و هي :
أ- تناول المنشطات البانية للعضلات ( المنشطات الستيرويدية) والتي يتعاطها عادة رياضيو كمال الأجسام.
ب- إستخدام كريمات أو زيوت مستحضرات التجميل.
ت- عقار “الفينيتوين” (PHENYTOIN) المضاد للصرع.
ث- عقار “الريفامبيسن” (RIFAMPICIN) المضاد لمرض السل.
ج- فيتامين B12 المضاد لفقر الدم.
ح- عقار الليثيوم ( LITHIUM) المضاد للإضطرابات النفسية.
5 .المواد الكيميائية في أماكن العمل كالزيوت الصناعية.
6. الطباخون والمدلكون في السونا أو الساونا تؤدي الحرارة العالية والبيئة الرطبة تزيدان من حب الشباب.
7. التوتر : حيث تتعب البشرة (على حد قول الخبراء).

- حدة الإصابة:
تتباين حدة الإصابة بحب الشباب، فبعض الناس لا يعانون سوى قدر طفيف من الحبوب المتناثرة ذات الرؤوس البيضاء أو السوداء التي تسبب لهم بعض الضيق.في حين يظهر لدى آخرين حبوب شديدة وأكياس قد تترك لديهم ندبات دائمة.

وقت الإصابة و المدة:
العمر الأسوء لحب الشباب هو بين 16 -18 للنساء و 18 -19 للرجال ،و لكن كما ذكرنا فإن الناس بأي عمر يمكن أن يصابو بحب الشباب, و عادة ما يشفى حب الشباب من تلقاء نفسه في أواخر سن المراهقة أو بدايات العشرينات لدى الرجال وقد يتأخر بعض الشيء عند النساء.

تكون البثور
يحتوي الجلد على ملايين من الغدد الدهنية التي تفرز الدهن على سطح الجلد من خلال مساماته، وعادة يساعد البشرة على المحافظة على صحتها، اما البثور فتتشكل عندما تصبح المسامات مسدودة بسدادة من خلايا الجلد الميت الممزوج مع الدهن.ويحدث هذا عادة عندما تنتج الغدد الدهنية الدهن أكثر من العادة.



الفرق بين حب الشباب و البثور:
لا يوجد هناك فرق حيقيقي، و المسألة هي عددية، فإذا كان لديك القليل فإن سيشار إليه على أنه بثور أو نقاط و لكن إذا كان لديك الكثير من الرؤوس (القمم) البيضاء أو السوداء أو مسامات ملتهبة بوضوح فإن ذلك يشيرإلى حب الشباب.

الموقع و الآلية و الشكل:
يقع حب الشباب في الغدد الدهنية وفي بصيلات الشعر المتصلة بها.وتنتج الغدد الدهنية زيتآ يطلق عليه إسم “الزهم” وفي الأحوال الطبيعية تصعد هذه المادة الزيتية مصحوبة بالخلايا الجلدية الميتة من قاع الغدة من خلال المسام (الفتحات) إلى سطح الجلد لتنتشر عبر الجلد حيث يتخلص المرء منها بالإغتسال.

في حب الشباب يعمل “الزهم” والخلايا الميتة معآ على سد الفتحة التي تخرج منها إفرازات الغدة الدهنية وبصيلة الشعر.وهذا الإنسداد يسمى ” الرأس” أو “الزؤان” وبالإنجليزية ( COMEDO).

و في بعض الأحيان لا يمكن رؤية فتحة الرأس، فهناك مجرد حبيبة أسفل الجلد وتسمى هذه ” رأس مغلقة”وفي أحيان أخرى تكون الفتحة عند قمة الإنسدلد مرئية وتسمى “رأس مفتوحة”, و عندما يكون الإنسداد المكون من “الزهم” والخلايا أبيض اللون تسمى ” الرأس البيضاء”.أي أن القمة البيضاء للبثور هي مسامات جلد مسدودة بسدادة عميقة في الداخل.

و في بعض الأحيان تجعل صبغة الميلانين بالخلايا الميتة هذا الإنسداد داكن اللون(ولهذا قد يخلط البعض أحيانآ بينه و بين الإتساخ), و تسمى حينئذ “الرأس السوداء”.

أي أن القمة السوداء للبثور هي مسامات الجلد التي سدت من فتحتها ، و اللون الأسود مكون من الجلد الطبيعي المصبوغ من قبل الخلايا الميتة
وبصفة عامة فإن الإنسداد في الرأس المغلقة ليس داكنآ في حين أن الرؤوس المفتوحة عادة ما تكون ذات سدادة داكنة.

بكتيريا “البروبيو” و إلتهاب الجلد:
تعيش بكتيريا “البروبيو” PROPIONIBACTERIUM ACNES عادة على سطح الجلد و تنتقل إلى داخل المسامات المسدودة وخلف القمم البيضاء أو السوداء مما قد يؤدي إلى تشكيل البثور الصفراء و إلى الإلتهاب.

و للتوضيح بشكل مفصل نقول أن هذه البكتيريا المسببة لحب الشباب تعيش داخل بصيلات الشعر و هي تستخدم “الزهم” في غذائها, و عندما تهضم البكتيريا الـ”الزهم” فإنها تنتج مواد من النفايات (أحماض دهنية) قد تكون شديدة الإثارة للجلد.

و في أغلب الأحيان تصعد هذه الأحماض الدهنية إلى سطح الجلد وتسقط، و لكن عندما تصاب الغدد بالإنسداد وتمتليء بالـ “الزهم” تتراكم هذه الأحماض الدهنية داخل الغدة الدهنية مسببة الإلتهاب.

خطوات للحصول على بطن مشدودة

بطن مشدودة.. خصر نحيف .. جسم رشيق .. حلم يراود كل فتاة، حتى تستطيع ارتداء كل ما ترغبين فيه دون الخوف من منظرها.

لكن ماذا عن هذه الأسئلة التي ترددها الفتيات: كيف سأبدو في هذا الموديل؟ وهل سيبرز بطني؟ ام لا؟

كل هذه المخاوف تطل من رؤوس معظم الفتيات الآلاتي يعانين من وجود بطن، لكن كيف أن يتغلبن على هذه المشكلة بشكل نهائي؟

إليكِ الحلول البسيطة التالية:

اولا: تجنبي كل انواع السكر الصناعي المتوفر في العصائر الجاهزة والحلويات.

ثانيا: اشربي كميات وفيرة من الماء، بمعنى ادق املئي معدتك بالماء، تناولي كوبا من الماء كل 30 دقيقة.

ثالثا: تناولي وجبات صغيرة على فترات متقطعة، فان ذلك يزيد من معدل الحرق.

رابعا: لا تهملي وجبة الإفطار فإنها ضرورية جدا وتحافظ على نشاطك طوال اليوم.

خامسا: حافظي على تناول الوجبات في اوقاتها، ولا تعملي على تجويع نفسك فان ذلك يؤدي في النهاية الى تناول كميات اكبر من التي كنت ستتناولينها اذا ما كنت تناولتها في وقتها.

سادسا: احرصي على تناول اغذية غنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات فهي تعمل على انقاص الوزن .

أنواع حب الشباب

ينقسم حب الشباب إلى فئتين:
1- إلتهابي : و يحدث عندما تتسبب الأحماض الدهنية في جعل البصيلات المصابة بإنسداد تلتهب،مكونة بثورآ و عقيجات ممتلئة بالصديد، و قد يكوّن حب الشباب الإلتهابي الشديد عقيدات تترك مكانها ندبات عميقة غائرة قد تسبب تشوهًا.

2- غير إلتهابي: يتكون من رؤوس ليس حولها أي إحمرار أو ألم، و أغلب الناس يصابون بهذا النوع.
و كلا النوعين عادة ما يصيب الوجه، ولكن كثيرا منه يظهر فوق أعلى الصدر, الظهر, العنق و الأرداف.
الوقاية من المضاعفات:
من الصعب الوقاية من حب الشباب، غير أنه في إستطاعتك إتخاذ خطوات لمنع مضاعفاته و هي:
1- اغسل وجهك و رقبتك و ظهرك مرتين يوميآ بالصابون العادي (الخالي من العطر) و الماء.
معلومة: لا داعي أن تغسل أكثر من هذا أو تدعك بشرتك أو تستعمل صابونًا مهيجًا أو قاسيًا لأن ذلك يجفف البشرة مما يجعلها أكثر حساسية لعلاج حب الشباب.
2- لا تسخدم كريمات أو زيوت مستحضرات التجميل فوق وجهك ، فهي تسد المسام و تجعلك عرضة للإصابة بحب الشباب أو على الأقل تجنبي المكياج الكثيف، مع ضرورة إزالته ليللا بكريم منظف لطيف قبل الغسيل.
3-إختار المنتجات المكتوب فوق عبواتها “خالي من الزيوت OIL-FREE” .
4-تجنب تناول المنشطات البانية للعضلات.

5- لا تخدش بأظافرك أ وتعتصر أو تحك البثور أو الأكياس، فهذا يؤدي إلى ترك ندبات غالبا ما تظل دائمة.

معلومات و طرق مفيدة:أ‌- بالنسبة للبثور البيضاء فإنك تستطيع إزالتها بواسطة ملعقة الكوميدون (و هي ملعقة صغيرة جدا في وسطها ثقب) حيث تضغط على البثرات حتى تحررها من المسامات.
ب‌- إذا كان لديك بقعة صفراء كبيرة حاوية على القيح و تشعر بأن عليك التخلص منها فإثقبها بلطف بواسطة إبرة(معقمة بالنار) ثم أعصر القيح منها و اغسل يديك.
6- لا يوجد دليل على أن هناك أطعمة ما أو نشاطا جنسيًا يمكن أن يكون له أي أثر على حب الشباب.
7-حب الشباب غير معدي.

حب شباب عند الرضع!!!!!

بثور الأطفال الرضع أو حب الشباب من مشاكل الجلدِ المعرّوفة وتظهر على شكل رؤوس سوداء، وبيضاء، وبثرات حمراء. ويمكن أَن تظهر بعد الولادة المباشرة، إلا أنها تظهر نموذجياً بعد 3 إلى 4 أسابيعِ من الولادة.

 يظهر حب شباب الأطفال الرضعِ عموماً على الذراعان والسيقانِ والأكتافِ والوجهِ والأرداف. كما تظهر عادة على الذقنِ أو خدودِ أَو جبهة على شكل رؤوس سوداء وبيضاء، وبثرات حمراء.

و تعد هذه البثور دليلا قاطعًا على الاتّصالِ بين جسم الأمِّ و طفلها الرضيع, أثناء اللحظاتِ النهائية من الحمل، تنتقل هرمونات الأم المشيمةَ إلى طفلها. ومن بين الأشياءِ الأخرى (مثل بلوغ الرئتينِ)، مما يحفّز الغدّدَ الدهنية على الجلدِ، في النهاية يسبّب ذلك حبِّ الشباب للأطفال الرضع. أحياناً، يرتبط ظهور حبّ الشباب بالملابسِ القذرة.

ميليا هي بثور بيضاء لؤلؤيةَ تظهر على أنف الطفل الرضيع أو ذقنه أَو خدوده. وأحياناً تؤثر ميليا على لثة الطفل الرضيعِ أَو سقفِ الفَمِّ أيضاً. العديد مِنْ الأطفال الرُضَّع يولدو مع ميليا. في أغلب الأحيان يتطور حب الشباب عند الطفل الرضيع خلال الأسابيع الثلاثة الأولى إلى أربعة بعد الولادة. العديد مِنْ الأطفال الرضَّع يمكن أن يصابوا بالحالتين حالاً.

العلاج:
يمكن استعمال مستحضر Benzoyl Peroxide 5% الفعّالُ جداً لإزالة حبِّ الشباب عن الجلدِ. يمكن استعمال هذا المستحضر على الأطفال الرضع بسن 3 أشهر.

الطريقة:
• اغسلي وجهَ طفلك الرضيعِ بماءِ دافئِ مرتان إلى ثلاث مرات في اليوم ثم جففيه جيدا. ل
• لا تستعملي المستحضرات، والزيوت أَو علاجات أخرى.
• أبداً لا تقرصي أو تحكي بثور ميليا.
• قومي بغسل المنطقة المصابة وتنظيفها بشكل دائم بالماء والمطهرات.

نصائح وقائية:
1. اشربي عصير الفاكهة وكميات كبيرة من الماء,
2. لا تقرصي أو تحكي أو تفكري البثور.
3. لا تعصري البثور أو تلمسيها بيديك دون تنظيف.
4. استعملي مناشف ورقية معقمة على المناطق المصابة فقط.
5. تابعي إرشادات الطبيب المختص و راجعيه في حالة تفاقم المشكلة.

غسل الشعر بالشامبو

الهدف الشائع عند أغلب الناس من غسل الشعر هو التنظيف: - تنظيف الشعر وجلدة الرأس، بإزالة الأوساخ والإفرازات الدهنية. - تحضير الشعر قبل عمليات التزيين، التسريح، التجعيد وغيرها...؛ - غسل الشعر بعد الصبغة.

أما الهدف الحقيقي لغسل الشعر فهو التنظيف والعناية: - تنظيف الشعر وجلدة الرأس، بإزالة الأوساخ، دون إتلاف الغشاء المائي – دهني الطبيعي (الضروري لحماية جلدة الرأس)، دون كهربة الشعر، دون فتح مسام الشعرة، دون نفخ الكيراتين (المادة الأساسية المكونة للشعرة) ودون تحسيس الشعرة وإتلافها تدريجياً؛ - تحضير الشعر قبل عمليات التزيين، التسريح، التجعيد وغيرها...؛ - علاج مشكلة معينة في الشعر أو جلدة الرأس (شامبو بمواصفات خاصة)؛ - استعادة تماسك تكوين الشعر بعد الصبغة وإزالة التلوين (شامبو خاص)؛

كيف تعرف أن الشامبو جيدا؟؟؟؟؟؟؟؟

علامات الجودة بالنسبة لأغلب الناس حول غسولات (شامبوهات) الشعر: يعتمد معظم الناس في حكمهم على جودة غسول الشعر (الشامبو خصوصاً)، أو على غيره من مستحضرات التجميل أو العناية، من خلال بعض العلامات السطحية التي لا علاقة لها بجودة المحتويات، نذكر منها: - شكل العبوة ومظهرها الجذاب. - الرائحة العطرة، اللون الجميل. - السعر المرتفع. - الدعاية أو الإعلان الجذاب...

أما علامات الجودة الحقيقية حول الشامبو الممتاز فيجب أن يكون: - لطيف على الشعر، لا يجففه ولا يتلفه؛ - لطيف على جلدة الرأس ولا يؤذيها؛ - لطيف على الأيدي؛ - لطيف على العينين ولا يدمعهما؛ - مُنتقى حسب طبيعة وحالة الشعر وجلدة الرأس؛ - يعمل على التنظيف الصحيح، أي نزع الأوساخ دون قحط الشعر وجلدة الرأس؛ - لا يكهرب الشعر؛ - قدرة هيدروجينية pH مابين 5.5 و 6.5. - يترك الشعر ناعماً، براقاً وسهل التخليص؛ - يُنتج رغوة ثابتة وخفيفة؛ - ينشطف بالماء الصافي بسهولة؛ - خالي من المواد المسرطنة أو السامة.

ما هى حقيقة الصابون؟؟؟؟؟

إذن فما هي هذه الحقيقة ؟

- الصابون البلدي: تسمية رائجة تهدف إلى جذب الزبائن. وهي تطلق عادةً على بعض أنواع الصابون، لاسيما التي يدخل زيت الزيتون في تكوينها. وهناك تسميات أخرى أكثر جذباً، لهذا الصابون، يستغلها المنتجون للتأثير على المستهلك وشد انتباهه وإغرائه بالشراء... ومن هذه التسميات: الصابون اليدوي الحقيقي Real Handmade Soap!، الصابون المنزلي Domestic Soap، الصابون الحرفي Artisanal Soap، الصابون العضوي Organic Soap، صابون زيت الزيتون البلدي native olive oil soap، صابون الغار laurel soap، الصابون الطبيعي natural soap...

- إلى غير ذلك من التسميات الأخرى المرادفة لزيت من الزيوت التي دخلت في صناعة هذا الصابون أو لمكون معين من مكوناته المضافة... كصابون العسل مثلاً... بحيث تكون نسبة بسيطة جداً من العسل قد أضيفت إلى الصابون أثناء التحضير... ظناً من المنتج بأن هذه النسبة من العسل المضاف ستحمل خصائص العسل العلاجية إلى جلد المستهلك... أو بهدف الترويج لهذا الصابون من خلال سمعة العسل الطيبة في أذهان الناس والجاذبة لعقول المستهلكين...

- وبغض النظر عن حقيقة أو طبيعة ومواصفات تلك المكونات...

- ولو افترضنا بأنها فعلاً من مصادر طبيعية...

- ولو سلمنا جدلاً بأن هذه الزيوت أو المكونات الطبيعية هي بالأصل ذات خصائص علاجية مميزة...

- لكن لا يمكننا التغاضي عن الشروط العلمية والمواصفات التركيبية التي يجب أن تتوفر بأي مستحضر كان، من مصادر طبيعية أو مركبة كيميائياً:

- فلكي يحتفظ المستحضر بسلامة عناصره الأساسية الفاعلة أولاً.

- ولأجل تأمين وصول أكبر نسبة من هذه العناصر إلى الخلايا المستهدفة ثانياً.

- فعلى من يصنع هذه المستحضرات أن يدرك ويلتزم ويحترم تحقيق الشروط الضرورية التالية:

- التجانس الكيميائي ما بين العناصر التي يتألف منها السواغ الناقل للعناصر الفعالة (السواغ خليط من المواد لتشكيل النسيج أو القوام المطلوب للمستحضر... لحمل العناصر الفعالة ونقلها إلى الجلد أثناء الإستعمال...).

- تجانس العناصر الفعالة فيما بينها.

- التجانس ما بين السواغ والعناصر الفعالة.

- ثبات هذه العناصر واحتفاظها بخصائصها تحت تأثير إجراءات التحضير.

- نوع العبوة الحاوية للمستحضر وإمكانية تفاعلها مع عناصره.

- ثبات جميع العناصر واحتفاظها بخصائصها خلال فترة التخزين.

- طرق النقل والتخزين.

- طريقة تطبيق أو استعمال المستحضر ومدة بقائه على الجلد.

- توافق تركيب المستحضر مع خلايا البشرة والسيراميد الذي يؤمن التحام هذه الخلايا، والغشاء المائي – دهني وعناصر الترطيب الطبيعي الحافظة لبيئة البشرة اللازمة لسلامتها.

- قابلية وسرعة نفاذ المستحضر عبر سطح البشرة نحو الطبقة الأساسية.

- إمكانية وصول العناصر الفاعلة إلى الخلايا المستهدفة.

- وبما أن الزيوت النباتية الطبيعية التي يمكن اعتبارها غذائية أو علاجية، أكان ذلك داخلياً عن طريق التناول... أو كان خارجياً عن طريق التطبيق على البشرة... فإنه يجب أن تصل إلى مستهلكها محتفظة بعناصرها الأساسية دون أدنى تحول أو تفاعل كيميائي مع مواد أو مكونات أخرى، حتى ولو مع الأكسيجين (أكسدة الزيوت) أي يجب أن يبقى الزيت بكراً huile vierge = virgin oil محتفظاً بأحماضه الدهنية الأساسية (الأوميغا 3 و 6 ...) وبالفيتامينات (A, E, F) التي تلعب أدواراً مهمة في حماية الجلد من الجفاف ومن الأضرار الخارجية ومن الشيخوخة المبكرة...

- والزيت البكر هو الذي يستخرج من أجود أنواع الثمار الزيتية (الزيتون وغيره...). شرط أن تكون هذه الثمار ناضجة، سليمة، غير ذابلة أو تالفة. على أن تتم عملية استخراج الزيت منها بأقصى سرعة ممكنة (خلال 24 ساعة لا أكثر بالنسبة لزيت الزيتون) من بعد القطاف. وعلى أن تتم عملية استخراج الزيت بطريقة ميكانيكية، باردة...

- والأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات سريعة العطب وتتأكسد وتتحول تحت تأثيرات فيزيائية وكيميائية مختلفة (حرارة مرتفعة، رطوبة، أكسيجين، ضوء، مواد كيميائية...) وتخسر جميع خصائصها النافعة لا بل تصبح ضارة في معظم الأحيان...

هل تعلم؟؟

- أن عملية التصبين لا تتم إلا في مناخ قلوي قوي (pH= 14). ينشأ هذا المناخ القلوي من محلول الصودا الكاوية (NaOH) في الماء التي تعمل بدورها على تصبن saponification الزيوت والمواد الدهنية، نباتية كانت أو حيوانية المصدر.

- كما أن عملية التصبن تتم ضمن درجة حرارة مرتفعة (120 درجة مئوية) لعدة ساعات أو لعدة أيام... (عدة ساعات بالنسبة للصابون المنزلي، لكنه يبقى ناقص التصبين وحوالي أسبوعين بالنسبة للصابون مكتمل التصبين.

- هذه العملية الكيميائية المعقدة التي تدخل الصودا الكاوية فيها لتفكك التريغليسيردات الدهنية الطبيعية إلى أحماض دهنية وغليسرين أولاً... ومن ثم التفاعل الكيميائي والمصاهرة مع هذه الأحماض الناتجة عن التحول إلى صابون ثانياً...

- ويتبع عملية التصبين والمراحل اللاحقة لها وتعريض الصابون في الهواء الطلق لعدة أشهر حتى يجف ويصبح صالحاً للاستعمال.

- ومن خلال ما تقدم، فإني أتوجه إليك بالسؤال أخي المنتج وإليك عزيزي المستهلك على السواء: هل أحد منكم يتصور بقاء هذه المواد الطبيعية الفعالة التي يدعي المنتجون وجودها في صابونهم أو أنها ستبقى محافظة على أهميتها العلاجية من بعد عملية التصبين ؟... فالجواب طبعاً لا... لأنها تحولت إلى مواد أخرى معقدة التركيب. ولا يمكن إعادة تمثيلها وتأويلها إلى عناصرها الأساسية للاستفادة منها...

- ولو علمنا أيضاً بأن قلوية الصابون هي من الدرجة العالية (ما بين 10 و12): pH = 10 – 12

- ومن باب التذكير فإن مناخ سطح البشرة الطبيعي يجب أن يبقى حمضياً (بحدود 5.5): pH = 5.5 وهذا المناخ الحمضي ضروري لاحتفاظ البشرة بسلامتها ووظائفها الضرورية لحماية الجلد... والبشرة هي خط الدفاع الأول عن الجلد... والجلد بدوره خط الدفاع الأول عن الجسم...

- فهل يعقل بأن نضع مواد فعالة ذات قيمة عالية في خدمة الجسم في مناخ قلوي... عالي القلوية... وفيها ما فيها من الأضرار على البشرة

- إذن فلا وجود حقيقة للصابون المغذي أو المنحف أو العلاجي... مهما كان هذا العلاج... ومهما كانت طريقة تصنيع هذا الصابون... حتى لو كانت بطريقة "صابون مرسيليا"...

أما بالنسبة لاستعمال الصابون المنزلي للنظافة فقط... من دون هدف علاجي... فإني أبين ما يلي:

- نحن نستعمل نظرياً الصابون بهدف التنظيف... إنما الحقيقة يجب أن نستعمله للعناية... والمقصود بالعناية هنا: تأمين النظافة... إنما مع احترام المناخ البيولوجي والمكونات العضوية الداخلة ضمن نسيج هذه البشرة...

- والصابون البلدي يصنع بطريقة تقليدية... ولا يخضع لعمليات فصل الغليسيرين من عجينة الصابون... بحيث يبقى هذا الصابون غير مكتمل لأنه لا يمكن نضوج الصابون بوجود الغليسيرين... والذي لا يخضع أيضاً لعمليات الغسل المتكرر بهدف إزالة جزئيات الصوديوم الحرة الفائضة عن عملية التصبين... فهو يترك في هذا الصابون أسوأ ما يمكن أن تواجهه البشرة عند ذوبان الصابون في الماء وتحلل جزيئات الصوديوم إلى أيونات تعمل على تخريب المكونات العضوية للبشرة...

فإلى كل من يريد أن يعلم.

وإلى كل من يهمه الأمر،

فإن هذا اللوح الصغير من الصابون يحتوي على كل هذه التعقيدات !...

وبعد هذه الخاتمة عن الصابون،

أعتقد، بأنك غداً صباحاً،

عندما ستدخل إلى حمامك وعندما ستأخذ صابونتك لتستحم،

ستفكر حتماً بهذا المقال...

الآثار السلبية للصابون على الجلد

مساوىء الصابون بالنسبة للجلد:

- تخريب متواصل للغشاء المائي الدهني (يتكون هذا الغشاء من: ماء، زهم (دهون) وعناصر حافظة للماء (NMF=Natural Moisturizing Factor) وهو ذو وسط حامضي (pH = 5.5). ويلعب دوراً مهماً في حفظ رطوبة البشرة، وحمايتها من الجفاف ومنع الأضرار الخارجية عنها).

- تدمير السيراميد (والسيراميد مركب دهني مهم جداً يشبه الباطون الذي يوضع بين أحجار البناء. ينحشر ما بين خلايا الطبقة القرنية فيدعم التحامها ويساهم في تنظيم النسبة الطبيعية لرطوبة الجلد).

- انتفاخ الكيراتين وتدمير الخلايا القرنية.

- احمرار وجفاف البشرة.

- ومن المفاعيل السيئة لهذه العوامل السابقة:

o تفقد البشرة دورها الأساسي في حماية الأدمة من الأضرار الخارجية؛

o وتضعف سيطرتها على تنظيم عملية تبخر الماء عن سطح الجلد؛

o يؤثر هذان العاملان بشكل مباشر على الأدمة. (والأدمة هي طبقة الجلد الأغنى والأكثر تعقيداً بأنواع الخلايا والأنسجة المتنوعة. وبالأوعية الدموية واللمفاوية والشبكات العصبية التي تسبح جميعها في وسط مائي غني بالعناصر البيولوجية الضرورية لاحتفاظ الجلد بحيويته وبمرونته وبكافة مقوماته التي تكسبه دوره كخط الدفاع الأول عن الجسم).

o وإن تبخر الرطوبة المضاعف عن سطح الجلد وجفاف البشرة المتواصل يلحق أفدح الأضرار بطبقة الأدمة التي يقع على عاتقها عملية تعويض الرطوبة الناقصة باتجاه سطح البشرة.

o وهذا التعويض المستمر، يؤدي إلى نقصان غير طبيعي ومتواصل في نسبة السوائل البيولوجية الضرورية للأداء الحيوي لوظائف خلايا الأدمة. فتخسر مرونتها وتأخذ أنسجتها بالقساوة التدريجية وتضعف عمليات الترميم والتجدد الخلوية... وتأخذ التجاعيد برسم علامات الشيخوخة على الجلد...

o فالصابون من العوامل الأساسية في ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على الوجه.

من مشاكل الصابون أيضاً:

- عندما يذوب الصابون في الماء يتحلل أيونياً إلى كربوكسيلات وصوديوم:

Na+

R-COO-

R-COONa

- الصابون لا يعمل أو يضعف عمله في الحالات التالية:

الحالة	التأثير	الصيغة الكيميائية
مع المياه الكلسية	أيون الكربوكسيلات)المكون الأساسي للصابون(يترسب مع أيون الكلسيوم	2 R – COO- + Ca++ Ca (R-COO)2
في وسط حامضي	قسماً من أيونات الكربوكسيلات يختفي	R – COO- + H3O+ R-COOH + H2O
في المياه المالحة كمياه البحر	وجود أيون الصوديوم Na+ بوفرة يعكس المعادلة الأيونية وبهذه الحالة تنشأ في الوسط المائي تكتلات متخثرة من كربوكسيلات الصوديوم الغير فعالة.	R – COO- + Na+ R-COONa